Arrêter les médicaments antidépresseurs sans syndrome de sevrage

Arrêter de prendre des médicaments antidépresseurs est souvent difficile. S'il est brutal, cet arrêt provoque souvent un syndrome de manque. L’apparition de symptômes mentaux est souvent attribuée par erreur à une rechute de la dépression, et certaines personnes finissent par penser qu’elles ne pourront jamais se passer d’antidépresseurs. Il est donc important d’arrêter les médicaments antidépresseurs de manière ... Lire la suite

L’activité physique efficace contre la dépression

Selon une synthèse chiffrée (ou méta-analyse), l’activité physique est efficace pour lutter contre la dépression. C’est en particulier le cas de la marche, du jogging et du yoga. Le niveau d’efficacité semble au moins égal à celui des médicaments. Il semble proportionnel à la quantité d’activité physique. Les auteurs ont compilé l’ensemble des essais avec ... Lire la suite