L’activité physique efficace contre la dépression
Selon une synthèse chiffrée (ou méta-analyse), l’activité physique est efficace pour lutter contre la dépression. C’est en particulier le cas de la marche, du jogging et du yoga. Le niveau d’efficacité semble au moins égal à celui des médicaments. Il semble proportionnel à la quantité d’activité physique. Les auteurs ont compilé l’ensemble des essais avec ... Lire la suite
